Mindfulness
Introduction au Mindfulness : Vivre le Moment Présent x
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20 min1 modules · 3 leçons20 min
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À partir de 120 €
Animé par prof
Découvrez les fondamentaux de la pleine conscience pour réduire le stress, améliorer votre concentration et retrouver la sérénité au quotidien.
Ce que vous apprendrez
Objectifs de la formation
Réduire le stress
Appliquer des techniques de pleine conscience pour apaiser le système nerveux et diminuer l'anxiété.
Contenu du cours
Programme
Histoire et origines de la pleine conscience
15 min min
Les bénéfices prouvés par la science
15 min min
Les idées reçues sur la méditation
15 min min
Avant de commencer
Prérequis
- Aucun prérequis
Votre guide
Le formateur
P
prof
6 cours publiés5 100+ étudiants
Retours d'expérience
Avis des étudiants
CL
Claire L.
Thérapeute — Genève
"Une formation d'une richesse exceptionnelle. Kiran transmet avec une profondeur et une bienveillance rares."
RB
Romain B.
Ingénieur — Toulouse
"Sceptique au départ, j'ai été surpris par la précision et la clarté des explications. Les méditations guidées sont puissantes."
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